Beaune et environs - Sandrine Hernandez, sophrologue, ouvre des séances de groupe pour adultes

Après 27 années passées dans l’enseignement, Sandrine Hernandez a choisi de suivre une nouvelle voie en ouvrant son cabinet de sophrologie à Combertault en septembre 2021. Spécialisée dans l’accompagnement des enfants, elle aide ces derniers à mieux gérer leurs émotions et à reprendre confiance en eux grâce à des techniques douces et adaptées. Forte de son expérience, Sandrine propose désormais, en cette rentrée, des séances de sophrologie pour adultes afin de les accompagner dans la gestion du stress et des émotions au quotidien.
 
Pourquoi choisir la sophrologie ?
Vous avez du mal à gérer vos émotions, à trouver le sommeil ou à prendre du recul face aux situations stressantes ? La sophrologie peut être une solution pour vous. Cette pratique douce permet de réguler les émotions, d'apaiser les tensions, de diminuer l'anxiété et d'améliorer la qualité du sommeil. Les bienfaits de la sophrologie sont multiples et accessibles à tous, que ce soit en groupe ou lors de consultations individuelles.
La première séance est sans engagement et vous permet de découvrir cette méthode pour voir si elle vous convient.
 
Séances de groupe pour adultes
Sandrine Hernandez propose plusieurs créneaux pour des séances de sophrologie en groupe :
- Lundi soir (20 h-21 h) : Séances en visio dédiées aux personnes atteintes de fibromyalgie.
- Mardi (9 h 50-10 h 50 et 19 h-20 h) : Séances à l'Association Pommard Vital. Pour s’inscrire : 06.79.50.22.27. ou [email protected].
- Mercredi soir (19 h-20 h) : Séances à Combertault.
- Vendredi matin (10 h-11 h) : Séances à Beaune, au Studio Être Enfin.
Pour des consultations individuelles, il suffit de prendre rendez-vous au 07.49.69.13.54. ou par email à [email protected].
 
Journée des associations et ateliers sophro-créatifs pour enfants
À l’occasion de la journée des associations de Beaune, Sandrine Hernandez sera présente ce samedi après-midi Porte Marie de Bourgogne pour vous faire découvrir ses activités, notamment ses ateliers sophro-créatifs pour enfants, qui débuteront à partir du 25 septembre au sein de l’association Design Your Life à Beaune. Ces ateliers sont pensés pour aider les plus jeunes à exprimer leurs émotions de manière créative tout en s'initiant à la sophrologie.
Que vous soyez adulte à la recherche de sérénité ou parent souhaitant initier vos enfants à la sophrologie, Sandrine Hernandez saura vous accompagner sur ce chemin vers le bien-être.

Jeannette Monarchi