Nouveauté à Beaune : des cours de gym pour tous les goûts

La ville de Beaune enrichit son offre sportive avec une nouvelle gamme de cours de gym, adaptés à tous les niveaux et conçus pour améliorer la forme physique et le bien-être. Ces activités, variées et encadrées dans une ambiance conviviale au sein des espaces beaunois, sont idéales pour prendre soin de son corps tout en s’amusant.

Les disciplines proposées

Pilates 
Une méthode douce de renforcement musculaire visant à améliorer posture, mobilité, souplesse et équilibre. Chaque mouvement est précis, en synchronisation avec une respiration lente et profonde, et accompagné d’un support musical pour une meilleure concentration et gestuelle. 
 
Spécial dos 
Un programme axé sur le renforcement des abdominaux, des muscles de la colonne vertébrale et des trapèzes, pour un dos en pleine forme. 
 
Cuisses, abdos, fessiers (CAF) 
Une séance dynamique ciblant le renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers, rythmée par de la musique. 
 
Cuisses, abdos, buste 
Un entraînement complet pour renforcer tout le corps, également rythmé sur la musique. 
 
Circuit training 
Une alternance d’exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire. Cette méthode intense, mais adaptable à chaque niveau, permet une dépense calorique élevée sur une courte durée. Le tout dans une ambiance motivante et conviviale. 
 
Ces cours sont une excellente occasion de prendre soin de soi, que ce soit pour se muscler, se détendre ou repousser ses limites, tout en profitant d’un encadrement de qualité.
 
Informations pratiques 
Contactez la direction Solidarités, Sports et Éducation au 03.80.24.57.72. pour plus de renseignements.
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