Beaune - Alma Oya lève le tabou sur le cycle menstruel : comprendre son corps pour ne plus subir

Longtemps cantonné au silence, le cycle menstruel reste mal compris et souvent banalisé dans ses douleurs. À travers la création d’Alma Oya, Chloé Le Guilloux œuvre pour une meilleure compréhension du corps féminin, de la puberté à la ménopause, en s’appuyant sur l’éducation menstruelle comme outil de prévention, d’autonomie et de santé publique.

Âgée de 24 ans, originaire de Bretagne et ayant grandi dans les Pays de la Loire, Chloé Le Guilloux s’installe à Beaune au printemps 2025. C’est à la suite de la découverte de son syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) — une pathologie qui touche 10 % à 13 % des femmes dans le monde, mais chez 70 % d'entre elles ce syndrome n'est pas diagnostiqué.— que son rapport à son corps bascule. « De par ce syndrome, j’ai été contrainte de m’informer pour mieux comprendre ce qui se passait dans mon corps. J’ai passé des heures à lire, à me documenter, à échanger. »
Au fil de ses recherches, un constat s’impose : si l’anatomie est abordée à l’école, le fonctionnement du cycle menstruel reste largement absent des programmes. Une lacune lourde de conséquences. « On parle très peu du cycle menstruel. Pourtant, c’est une base essentielle pour comprendre son corps. Cela concerne toutes les femmes menstruées, mais pas seulement. » Massothérapeute, éducatrice sportive et éducatrice menstruelle, elle s'est donnée pour mission d'aider les femmes à mieux comprendre et vivre leur cycle menstruel, tout en prenant soin d’elles dans leur globalité.
 
Un sujet encore tabou, une souffrance trop souvent banalisée
Règles douloureuses, variations d’humeur, fatigue chronique, troubles hormonaux… Pour Chloé Le Guilloux, la société a trop longtemps banalisé la souffrance des femmes, réduisant les symptômes à une fatalité. « Il y a un énorme manque d’information et de sensibilisation. Beaucoup de femmes vivent des douleurs importantes sans savoir si c’est normal ou non. »
Mieux comprendre son cycle, c’est apprendre à reconnaître les signaux envoyés par le corps : tiraillements, changements d’énergie, variations émotionnelles, douleurs inhabituelles. Autant d’indices qui permettent de se repérer dans les quatre phases du cycle menstruel, d’anticiper les règles, mais aussi de détecter d’éventuelles pathologies.
 
Se former pour transmettre : l’Académie “Kiffe ton Cycle”
Afin de structurer son engagement, Chloé Le Guilloux se forme auprès de Kiffe ton Cycle, une académie spécialisée qui réinvente l’éducation menstruelle. Leur objectif : rendre le cycle menstruel mieux compris et mieux vécu, en créant des outils pédagogiques et en formant des professionnels capables d’accompagner les femmes de la puberté à la ménopause vers un meilleur bien-être menstruel.
Aujourd’hui, on compte environ 200 à 250 éducateurs menstruels formés en France. Chloé Le Guilloux est la seule en Bourgogne–Franche-Comté.
 
Alma Oya : une jeune entreprise au service de la santé féminine
Le 1er janvier 2026, elle crée son auto-entreprise Alma Oya, récemment implantée à Beaune. Un projet à impact, dédié à l’éducation menstruelle, la sensibilisation, la prévention en santé gynécologique et la transmission de connaissances autour du corps féminin.
Alma Oya s’adresse à des publics variés : établissements scolaires, institutions de santé, associations, entreprises, particuliers. Les formats sont multiples : ateliers, conférences, webinaires, ou consultations privées, pour celles qui préfèrent un cadre plus intime. Les contenus sont systématiquement adaptés au public et aux préoccupations exprimées.
« Je redonne aux femmes les connaissances sur leur cycle menstruel pour en faire un atout au quotidien. Je ne suis pas médecin : mon rôle est d’informer, de sensibiliser, et d’orienter vers des professionnels de santé si nécessaire. »
 
Prévention et repérage des pathologies gynécologiques
L’un des axes forts d’Alma Oya est la prévention. En comprenant mieux leur cycle, les femmes peuvent identifier ce qui relève du fonctionnement physiologique normal et ce qui mérite une consultation médicale. Chloé Le Guilloux sensibilise notamment aux pathologies gynécologiques de plus en plus présentes, comme l’endométriose ou le SOPK, dont elle est elle-même atteinte. Elle est également membre de l’ASSO’SOPK. « Mon expérience personnelle nourrit mon engagement. Elle me permet d’aider d’autres femmes à se sentir moins seules et mieux accompagnées. »

Rassurer, informer et inclure dès le plus jeune âge
Les interventions auprès des jeunes sont centrales. Alma Oya propose notamment un guide des premières règles, destiné à rassurer les jeunes filles avant leur arrivée, à réduire le stress et à éviter le sentiment de panique ou de solitude.
Les ateliers abordent : les protections hygiéniques adaptées selon l’âge, les moyens de contraception existants, les émotions liées au cycle, la puberté de manière globale.
Certaines interventions peuvent être mixtes, notamment en milieu scolaire ou associatif, afin d’inclure les garçons et de favoriser une compréhension collective des changements corporels.
 
Un projet local, des enjeux sociétaux
Chloé Le Guilloux intervient principalement à Beaune et ses alentours, mais reste ouverte à toute opportunité en Bourgogne–Franche-Comté. L’enjeu, pour l’instant, est de faire connaître le sujet, d’ouvrir le dialogue et de lever les tabous. « Il s’agit de mieux comprendre comment notre corps fonctionne pour être mieux au quotidien. »
À travers Alma Oya, elle s’inscrit pleinement dans une démarche de santé publique, de prévention et de transmission, avec une volonté d’agir localement tout en répondant à des problématiques de société encore largement invisibilisées.

Jeannette Monarchi

Contact
Chloé Le Guilloux – Alma Oya
Téléphone : 06 52 65 99 98
Mail : [email protected]
Instagram : @chloe.almaoya