Beaune – « J'apprivoise mes émotions », des ateliers ludiques de sophro-créatif pour les enfants en vacances de février

Ancienne enseignante, Sandrine Hernandez a choisi de se consacrer à la sophrologie pour aider les enfants à mieux gérer leurs émotions. Installée à Combertault, elle propose des ateliers sophro-créatifs pendant les vacances de février, une occasion unique pour les plus jeunes de mieux maitriser ses émotions et développer leur confiance en eux à travers des exercices ludiques et créatifs. 
 
De l’enseignement à la sophrologie : un parcours dédié au bien-être des enfants
Pendant 27 ans, Sandrine Hernandez a exercé en tant que professeur des écoles. Confrontée au quotidien aux difficultés émotionnelles des enfants, elle a pris conscience de l’importance de leur offrir des outils pour mieux appréhender leurs ressentis et retrouver une sérénité intérieure. Convaincue des bienfaits de la sophrologie, elle s’est formée à l’Académie de Sophrologie de Bourgogne avant d’ouvrir son propre cabinet à Combertault en septembre 2021. 
 
Des ateliers ludiques pour apprivoiser ses émotions 
Dans cette démarche bienveillante, Sandrine organise régulièrement des ateliers sophro-créatifs destinés aux enfants. Depuis septembre, ces séances ont lieu une fois par mois au B Factory à Beaune, au sein de l’association Design Your Life, qui promeut l’art et la créativité. Un groupe de six enfants y participe régulièrement, développant au fil des mois une meilleure connaissance d’eux-mêmes. 
À l’occasion des vacances scolaires de février, Sandrine ouvre ces ateliers à d’autres enfants curieux de découvrir la sophrologie et ses bienfaits. L’objectif ? Les aider à mieux comprendre et canaliser leurs émotions à travers des exercices simples et des activités manuelles. 
« Chaque enfant va créer un objet en lien avec la régulation des émotions, qu’il pourra ensuite associer à des exercices de sophrologie adaptés à son âge », précise Sandrine. En mêlant relaxation, respiration et créativité, ces ateliers permettent aux enfants de se reconnecter à leurs sensations, d’exprimer leurs émotions librement sur les thèmes de la colère, la patience, la peur, la timidité, la confiance et d’explorer de nouvelles ressources intérieures. 
 
Comment s’inscrire ? 
Les ateliers sophro-créatifs des vacances sont ouverts à tous les enfants désireux de mieux comprendre leurs émotions et de s’exprimer de manière créative. Pour réserver une place, il est nécessaire de contacter Sandrine Hernandez avant d’effectuer le paiement via la billetterie en ligne ici.